Perché i Rockfeller vivono fino a 100 anni

La dinastia Rockfeller non è solo petrolio, banche e miliardi di dollari. È anche un esempio di straordinario longevità trasmessa di generazione in generazione. Il fondatore della dinastia, John D. Rockefeller, ha vissuto 97 anni, il suo nipote David Rockefeller 101 anni, e anche i membri più giovani della famiglia superano gli ottant'anni e i novant'anni. Il semplice "fortuna con i geni" non funziona qui. Dietro la lunga vita dei Rockfeller ci sono un rigoroso stile di vita, una dieta ben pianificata, accesso alla migliore medicina e una visione speciale del mondo. Esaminiamo i fattori in ordine.

Un regime "come un orologio" - il segreto di John Rockefeller

La ricetta principale per una lunga vita che il fondatore della dinastia ha scoperto ancora alla fine del XIX secolo. Il New York Times nel 1937, subito dopo la sua morte, ha pubblicato un'analisi dettagliata dello stile di vita del miliardario. I medici hanno chiamato la principale causa dei suoi 97 anni "abitudini precise e orarie". Ogni giorno di John Rockefeller era pianificato per minuti: alzarsi alle 7 del mattino, andare a letto alle 9 di sera. I pasti avvenivano alle stesse ore con porzioni misurate esattamente. Anche il tempo di riposo e di svago era fissato nel programma.

Nessuna decisione improvvisa - solo un ritmo prevedibile e stabile che permetteva di risparmiare energia e evitare lo stress. Questa pedanteria riguardava tutto - dal numero di passi al numero di minuti trascorsi alla guida dell'auto. Nella casa dei Rockfeller furono installati ascensori per evitare che l'anziano proprietario spendesse energie salire le scale.

Dieta da orto: 75% di verdure e controllo di ogni prodotto

John Rockefeller è stato uno dei primi al mondo a introdurre un approccio personalizzato alla nutrizione. Il suo regime era composto circa per tre quarti di verdure. E non qualsiasi verdura - la verdura veniva coltivata in serre nei suoi palazzi nel New Jersey, in Florida e nella residenza di Tarrytown. Quando il miliardario si trasferiva da una casa all'altra, insieme a lui partivano ceste di insalata fresca e altra verdura. Brodi e zuppe venivano preparati solo con carne di agnello allevata nelle sue fattorie. Il latte era anche "proprio" - dal latte delle mucche seguite da veterinari.

Alla fine della vita John ha bevuto molto prodotti lattiero-caseari speciali. Allo stesso tempo, i medici contavano scrupolosamente le calorie e il bilancio dei vitamine per lui. Tale regime aiutava a mantenere un peso normale e a evitare l'avitaminosi in età avanzata.

Un atteggiamento prudente verso l'attività fisica

John Rockefeller-vecchio amava il golf, ma con l'età i medici hanno limitato il suo gioco, sostituendolo con un carico più moderato. In età avanzata, invece del golf, compiva viaggi di mezz'ora in un veicolo specialmente progettato - a metà aperto e a metà chiuso, con riscaldamento. Coperto da coperte e protetto dal vento da una camicia senza maniche che rifletteva il vento, usciva per mezz'ora ogni giorno. Quando anche questo diventò stancante, lo portavano via le infermiere o usavano una sedia a rotelle per non spendere calorie inutili. Ogni giorno della sua vita era soggetto al mantenimento dell'energia.

Medicina da miliardi di dollari

I Rockfeller hanno sempre avuto i migliori medici e accesso alle più avanzate tecniche. Nei loro palazzi c'erano attrezzature di una piccola clinica - apparecchi per misurare il metabolismo basale, fluoroscopi, bombole d'ossigeno che portavano anche nei viaggi. Il loro stato di salute veniva seguito da più medici che si chiamavano regolarmente tra loro per confrontare i dati e correggere la dieta o le medicine. David Rockefeller, nipote del fondatore, ha fatto un passo avanti. Ha subito sei trapianti di cuore. La prima operazione è stata fatta a 61 anni dopo un grave incidente, l'ultima a circa 99 anni. Ogni nuova trapiantazione ha aggiunto anni alla sua vita e, secondo le sue stesse parole, un senso di "rinascita". Ha anche ricevuto trapianti di reni.

Psicologia del longevivo: nessuno stress

Tutti i Rockfeller sapevano quando ritirarsi dal lavoro. John ha lasciato la gestione della Standard Oil a 58 anni, quando i medici lo hanno avvisato di una salute compromessa - ha smesso di correre per profitto per dedicarsi al giardinaggio e al golf, spostando l'attenzione dai soldi agli piacere. David Rockefeller ha lasciato la posizione di capo del Chase Manhattan Bank a 66 anni, dedicando il resto della sua vita alla beneficenza, ai viaggi e agli hobby. Ad esempio, ha raccolto una collezione di 40.000 coleotteri - una delle più grandi raccolte di insetti al mondo.

David diceva che il segreto del suo longevità era "l'amore per la vita, cose semplici, gioco con i bambini, tempo con amici cari". Non si fissava sull'età, viaggiava attivamente e manteneva una curiosità per il mondo. John Rockefeller rispondeva con un sorriso a tutte le domande sul segreto della longevità: "Semplicemente vado a letto presto e ridisco molto". E aggiungeva che il riposo non è tempo perso, ma aiuta a fare di più durante le ore di veglia.

Genetica, denaro o temperamento?

Nonostante tutti i regimi e le operazioni, non si può scartare la natura. Il padre di John Rockefeller ha vissuto fino a 86 anni, che per la seconda metà del XIX secolo è molto. Tuttavia, gli esperti sottolineano che una vita di quasi un secolo non può essere spiegata solo con i geni. Nel caso della famiglia Rockfeller ha funzionato un complesso: una disciplina rigorosa, accesso alla migliore medicina, la possibilità di cambiare il clima, mangiare prodotti organici e fare molte trapianti di organi. Ma il ruolo decisivo lo attribuiscono i membri della famiglia stessi, un approccio positivo alla vita e la capacità di "ridurre la velocità" in tempo. Non a caso David Rockefeller, che ha vissuto più di cento anni, rispondeva sempre alla domanda sul segreto: "Semplicemente amate ciò che fate e non dimenticate di riposarvi".

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