Il parkour è un'arte di movimento in ambiente urbano. Salti da tetto a tetto, arrampicata sulle mura, salti attraverso le ringhiere. Non è uno sport estremo nel senso tradizionale, ma piuttosto una filosofia: essere veloci, efficienti, liberi. Parliamo della storia, dei principi, dei rischi e dei eroi del parkour.

Storia e creatori

Il parkour ha avuto origine in Francia negli anni '80. I creatori sono David Belle e Sébastian Foucan. Erano figli di un pompiere che li ha insegnati a arrampicarsi. Negli anni '90 il parkour è diventato noto grazie ai film "Yamakasi" (2001) e "District B13" (2004). Il nome deriva dal francese parcours — "distanza, traccia". Oggi il parkour è popolare in tutto il mondo. In Russia dagli anni 2000.

Lo sport (o non lo sport?) non è ancora riconosciuto olimpico, ma ci sono campionati mondiali (Red Bull Art of Motion).

Filosofia del parkour

Essere utili. Non per l'effetto in sé, ma per il movimento efficace. "Essere forte per essere utile" (David Belle). Superare gli ostacoli è una metafora per superare le difficoltà della vita. Non ci sono competizioni (nel parkour classico). È un percorso di auto-perfezionamento. Rispetto per l'ambiente (non rompere, non spargere rifiuti). Aiutare gli altri (se vedi qualcuno cadere, aiutalo).

Il parkour è contro le competizioni. Si compete solo con sé stessi.

Elementi di base

Salti: a lunga distanza, da punto fisso, con slancio, con girata. Arrampicata: sulla parete, sulla grata, in alto, in basso. Rotolamenti: durante l'atterraggio per l'ammortizzazione (riduzione del carico sulle articolazioni). Capriole: avanti, indietro. Rotazioni: salti (raro, più nel freestyle). Sicurezza: gli istruttori insegnano a cadere, a gruppiare.

Importante: non fare trick senza preparazione.

Equipaggiamento e luoghi

Scarpe: scarpe da corsa con suola sottile (meglio l'aderenza). Abbigliamento: libero, non vincolante i movimenti. Guanti: per proteggere le palme (opzionale). Luoghi: cantieri (illegale), parchi di parkour speciali (a Mosca — "Accademia del parkour"), quartieri urbani. Importante: rispettare le leggi (non salire su oggetti protetti).

Nel 2026 ci sono palestre coperte di parkour con buche di schiuma in molte città.

Rischi e lesioni

Il parkour è pericoloso. Fratture, distorsioni, traumi cerebrali. Rischio: salto da altezze, atterraggio non riuscito. Specialmente pericoloso il "free running" (parkour sugli edifici senza imbragatura). Ci sono casi mortali. Come ridurre i rischi: allenamenti su tappeti, progressione graduale, riscaldamento, non sopravvalutare sé stessi. E ricordare: la vita è più preziosa di un like su Instagram.

Meglio iniziare con un istruttore.

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