Abbiamo abituato a pensare al crisi come a una catastrofe. Perdita del lavoro, rottura delle relazioni, malattia, morte di una persona cara - tutto questo viene percepito come il giorno del giudizio. Ma cosa se la crisi non è la fine, ma l'inizio? Cosa se proprio nel momento della dissoluzione del vecchio mondo nasce una nuova identità? Gli psicologi e i filosofi chiamano questo "emergenza" - l'apparizione di una nuova qualità che non esisteva prima. In questo articolo esamineremo come la crisi diventa un punto di raccolta per una nuova identità.

Perché abbiamo paura della crisi

La paura della crisi è la paura dell'ignoto. Non sappiamo chi siamo senza lavoro, senza partner, senza un regime quotidiano abituale. La perdita delle appoggi esterni svela la vuoto interno. Molti cercano di sopprimere questa paura - con l'alcol, con il lavoro, con nuove relazioni. Ma evitare la crisi non ci permette di crescere. Solo accettando la crisi come una realtà possiamo iniziare a superarla. Il primo passo è smettere di chiamare la crisi "problema" e chiamarla "transizione".

Fasi del superamento della crisi

La crisi è un processo. Ha fasi. Prima c'è il negazione. "Questo non può essere vero". Poi c'è la rabbia. "Perché io?". Poi il patto. "Se faccio questo, tutto tornerà alla normalità". Poi la depressione. E poi l'accettazione. Solo durante l'accettazione nasce il nuovo. Ma non si può saltare le fasi. Devono essere vissute. Viverle non significa rimanere bloccati. È importante sentire, ma non identificarsi con i sentimenti. La crisi non è voi, è quello che vi succede.

La crisi come distruzione del falso "io"

Prima della crisi viviamo in un mondo di illusioni. Crediamo di essere protetti, che la nostra identità sia stabile. La crisi distrugge questa illusione. Ma insieme alla falsa protezione distrugge anche la falsa identità. Smettiamo di essere "colui che lavora in questa azienda", "colui che è in queste relazioni". Rimaniamo senza ruoli. E questo è spaventoso. Ma proprio in questa vuoto inizia a crescere il vero "io". Quello che non dipende dagli attributi esterni. Chi ha superato la crisi dice: "Sono diventato me stesso solo dopo aver perso tutto".

Ruolo della sofferenza nella nascita della personalità

Il dolore non è un nemico. È un segnale. Indica che l'antico non funziona più. Molti filosofi (da Dostoevskij a Nietzsche) hanno scritto che la sofferenza è una scuola. Nella sofferenza ci incontriamo con ciò che non possiamo controllare. E questo sottomissione non è debolezza, è forza. Ci permette di smettere di lottare contro la realtà e iniziare a interagire con essa su nuove condizioni. La nascita di una nuova personalità è sempre dolorosa. Ma come un bambino non può nascere senza sforzi, così una nuova personalità non può nascere senza crisi.

Risorse dentro la crisi

La crisi ha risorse. La prima è il tempo. Quando il regime abituale crolla, si crea una pausa. Si può guardare indietro. Si possono porsi domande: "Chi sono veramente? Cosa voglio?". La seconda è la profondità. La crisi toglie gli strati superficiali. Cominciamo a vedere ciò che prima non vedevamo. La terza è la libertà. Se tutto è crollato, non c'è nulla da perdere. E quindi possiamo rischiare. La crisi ci dà l'opportunità di iniziare di nuovo - non da zero, ma con l'esperienza.

Come aiutarsi in una crisi

Il primo passo è dare a sé stessi il diritto di essere debole. Non è necessario essere forti 24/7. Si può piangere, arrabbiarsi, avere paura. Il secondo passo è non chiudersi. Condividere con chi non svaluta. Il terzo passo è non correre. La nascita di un nuovo non avviene in una settimana. Il quarto passo è cercare un senso. Anche se non è visibile, può essere "creato". Il quinto passo è prendersi cura del corpo. Cibo, sonno, passeggiate - mantengono noi nella realtà. E il sesto passo è permettersi di essere diversi. Non essere chi eravamo prima della crisi.

La crisi come vaccino contro la paura

Chi ha superato la crisi smette di avere paura. Perché sanno: possono sopportare. La crisi diventa un'esperienza che rende una persona più solida. Questo non significa che dopo la crisi non ci sarà dolore. Ma significa che una persona ha "immunità" alla paura. Sa che anche se tutto crolla, può sopravvivere e poi crescere. Questa conoscenza è inestimabile. Non si ottiene nei libri. Si ottiene solo attraverso il superamento.

La crisi non è un punto. È una linea, dietro cui inizia una nuova sezione. In essa può essere difficile, doloroso, confuso. Ma in essa c'è una cosa che non c'era prima - voi stessi. Non il chi conoscevate, ma il chi non conoscete ancora. E questa scoperta è la cosa più importante che può accadere nella vita.

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